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使皮肤变白的食物和水果有哪些？通常情况下，使皮肤变白的食物有富含维生素的蔬菜、肉类以及水果。其中，水果主要有葡萄、橙子、猕猴桃、草莓等。具体分析如下： 1.蔬菜：黄瓜、白菜、菠菜、卷心菜、莴苣等蔬菜是美白的常见食物，这些蔬菜中维生素含量较高，还含有大量的膳食纤维，有利于身体内毒素的排泄，对于美白皮肤有一定的作用。 2.肉类：使皮肤变白的肉类食物有猪皮、猪蹄、猪尾等，这些食物中含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，有利于防止皮肤干瘪起皱，还能起到美白皮肤的作用。 3.水果：葡萄、橙子、猕猴桃、草莓等水果中富含多种维生素，如维生素A、维生素C，能起到一定的抗氧化的作用，可以使皮肤变白。 上一篇美白淡斑效果最好的花茶是什么？下一篇祛痘的方法有哪些？ |
